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Cakes & pains / Côté salé

Naans vegan & houmous aux épinards

Que l’air convivial de la cuisine méditerranéenne souffle dans vos assiettes…

Le naan est originaire de l’Asie centrale et de l’Asie du sud. C’est une feuille de pain qui ne nécessite pas de temps de repos et cuit très rapidement à la poêle.

Aujourd’hui je l’accompagne d’un houmous super crémeux aux épinards, de tempeh caramélisé à la moutarde à l’ancienne/sauce soja sucrée, de quelques tomates séchées, de chou rouge et de graines germées. Un repas bien gourmand et équilibré !

naans vegan et humus aux epinards

Tu peux d’ailleurs accompagné ce naan avec mes deux autres recettes de houmous : la version nature ou celle au potimarron !

naans vegan et humus aux epinards
naans vegan et humus aux epinards

Naans vegan & houmous aux épinards

So’dietethique
Un naans chaud et moelleux, un houmous ultra crémeux et du tempeh caramélisé, le genre de lunch parfait !
Temps de préparation 25 min
Temps de cuisson 10 min
Temps total 35 min
Type de plat Plat principal
Cuisine Méditéranéenne
Portions 3 personnes

Ingrédients
  

Pour le houmous

  • 400 g de pois chiches cuits
  • 100 g d'épinards frais
  • 2 gousses d'ail
  • 2 c.à.s de cumin
  • 2 c.à.s de tahin (tahini/purée de sésame blanche)
  • Le jus d'1/2 citron
  • Huile d'olive, sel & poivre

Pour les naans

  • 240 g de farine
  • 120 g de yaourt nature végétal
  • 60 ml d'eau
  • 1 c.à.s de bicarbonate
  • 1 c.à.s de vinaigre de cidre (ou jus de citron)

Instructions
 

  • Pour le houmous, mixer l’ensemble des ingrédients en ajoutant de l’huile d’olive petit à petit jusqu’à obtenir une texture bien crémeuse.
  • Pour les naans, mélanger tout les ingrédients ensemble en terminant par le vinaigre de cidre, puis fariner le plan de travail.
  • Découper la pâte en 3 morceaux, les fariner et les étaler en rond d'environ 1cm d'épaisseur.
  • Mettre une poêle à chauffer avec un fond d'huile d'olive et faire cuire les naans 5/10 minutes.

Notes

  1. Remplace le bicarbonate/vinaigre de cidre par de la levure chimique.
Keyword sanslactose, vegan, veggie
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Bonne régalade,

Solène.

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