Go Back

Velouté de chou romanesco au lait de coco

So'dietethique
Une soupe réconfortante et anti gaspi, le diner parfait à accompagner avec ses topping préférés.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Soupe
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1 chou romanesco (ou brocoli)
  • 2 verts de poireaux
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 oignon
  • Sel, poivre et huile d'olive
  • Eau

Instructions
 

  • Dans une marmite faire revenir l’oignon préalablement émincé dans un filet d’huile d’olive.
    1 oignon
  • Une fois translucide, ajouter les verts de poireaux préalablement lavés et grossièrement hachés.
    2 verts de poireaux
  • Terminer en ajoutant le chou romanesco lavé et grossièrement coupé ainsi que l’assaisonnement, puis couvrir d’eau.
    1 chou romanesco, Sel, poivre et huile d'olive, Eau
  • Faire chauffer le tout sur feu fort jusqu’à l’ébullition puis baisser le feu et laisser cuire environ 20min.
  • Verser le lait de coco à l'intérieur puis mixer le tout.
    200 ml de lait de coco

Notes

Remplacer le chou romanesco par du chou brocoli.
Keyword sansgluten, sanslactose, vegan